Veidi, kā pārvarēt spriedzi (mp3)

anxiety

Iekšējas spriedzes pamatā parasti ir trauksme, no kuras neviens cilvēks pilnībā izvairīties nespēj. Kā raksta Rollo Mejs, trauksmi nevar novērst, bet var to mazināt un ievirzīt radošā gultnē.

Turpināt lasīt

Advertisements
Publicēts iekš Mīlestības terapija (mp3) | Komentēt

Bērnu slimību apslēptā puse (mp3)

4b5a42db4389c21f8d42e5be57442910_2_800x600

Slimības un dažāda veida traucējumi aizvien pieder pie noslēpumainām parādībām, kas rodas daudzu (ne tikai fizisku) faktoru iespaidā. Cenšoties palīdzēt saviem bērniem saslimšanas gadījumos, varam mācīties saskatīt dziļākus procesus, kas izpaužas caur fiziskiem simptomiem.

Turpināt lasīt

Publicēts iekš Mīlestības terapija (mp3) | Komentēt

Es esmu, Kas Es esmu. Starp maskām un autentiskumu

white-black-half-masks-653-p

„Kļūsti par sevi pašu”, „paliec vienmēr autentisks”, „pieņem sevi tādu, kāds esi”. Šķiet, mūsdienu populārajā psiholoģijā autentiskums kļuvis par vienu no centrālām tēmām. Arī mēs ar kolēģiem savos kabinetos visai bieži dzirdam frāzi „es nejūtos es pats”.

Turpināt lasīt

Publicēts iekš Publikācijas | Komentēt

Iztēle kā izaugsmes instruments (mp3)

Web-Allan-Frater-Ecopsychology-Rewilding-Imagination-image-980x408

Radoša iztēles izmantošana kļūst par vienreizēju resursu cilvēka izaugsmē, ļauj dziļāk izprast sevi un saskatīt oriģinālus risinājumus. Šoreiz raidījumā apspriežam iztēles nozīmi cilvēka izaugsmē un konkrētas darba metodes ar iztēli.

Turpināt lasīt

Publicēts iekš Mīlestības terapija (mp3) | Komentēt

Neizdzīvotās jūtas (mp3)

Emotions-8

Cilvēks, kurš dažādu apstākļu un izvēļu dēļ nošķirts no jūtām, pats sev ir svešs. Mūsu pagātnē nav trūcis situāciju, kas lika mums apslāpēt un noliegt to, kā patiesībā esam jutušies. Tomēr pašlaik varam atļauties vairāk, atgūstot to daļu savas dvēseles, kas ilgi palikusi novārtā.

Turpināt lasīt

Publicēts iekš Notikumi | Komentēt

Agresīvs cilvēks (mp3)

anger-woman-feature_1320W_JR-1Katram no mums ikdienā bieži jāpiedzīvo gan mūsu pašu, gan apkārtējo agresijas izpausmes. Agresija palīdz sargāt robežas un vērtības, bet reizē tai piemīt graujošs spēks. Tas īpaši attiecas uz gadījumiem, kad agresija un vēlme dominēt kļūst par cilvēka dzīves stilu.

Turpināt lasīt

Publicēts iekš Mīlestības terapija (mp3) | Komentēt

Bērns atspoguļo problēmas laulībā (mp3)

kid-1365105_640-871x467

Diezgan tipiska situācija: vecāki atved bērnu pie psihologa un lūdz viņu “salabot”, svēti ticot, ka problēmas radušas ārpus kopēja ģimenes konteksta. Tomēr visbiežāk mazais “identificētais pacients” tikai atspoguļo dziļas pretrunas pieaugušo starpā.

Turpināt lasīt

Publicēts iekš Mīlestības terapija (mp3) | Komentēt

IZNĪCINOŠS SKATIENS, JEB KĀ TEV NAV KAUNS?!

Hiding-face

Kauns pieder pie jūtām, ko grūti atpazīt, bet kas pārsteidzoši spēcīgi ietekmē cilvēka uzvedību. Kauns ir grūti izturams tiešā veidā, tādēļ mūsu sirds līkločos tas bieži slēpjas aiz dusmām, skumjām vai bailēm. Kauns liek mums pazust, izšķīst, nomirt. Piedzīvojot kaunu, kļūstam vientuļi līdz neprātam, jo kauns izolē mūs no apkārtējiem un no mums pašiem. Par kaunu ir jārunā, jo klusēšana to piebaro, taču runāt nav viegli.

Turpināt lasīt

Publicēts iekš Publikācijas | Komentēt

Intensīvā psihoterapeitiskā grupa “VIŅŠ. VIŅA. ATTIECĪBAS. 3.0”

61925385881

Maija sākumā piedāvājam kārtējo iespēju izdzīvot īpašu terapeitisku nedēļas nogali “VIŅŠ. VIŅA. ATTIECĪBAS. 3.0”.

Turpināt lasīt

Publicēts iekš Notikumi | Komentēt

MANA VAINA. Mana vaina, mana vislielākā vaina

ooo

Vaina ir komplicēta parādība, tā ļoti spēcīgi ietekmē cilvēka uzvedību, bet reti tiek pamanīta. Tāpat vaina mēdz slēpties aiz citām jūtām. Es teiktu, ka vaina ir iekšējais stāvoklis, kas signalizē par cilvēka neatbilstību noteiktām prasībām. Tās var būt gan ārējas (piemēram, sociālas normas), gan iekšējas (neatbilstība paša uzstādītajām normām). Vaina pieder pie īpaši neizturamām jūtām, tādēļ psihē darbojas aizsargmehānismi, kas palīdz vainas sajūtu mazināt vai apslāpēt. Taču vainas „enerģija” nekur nepazūd, tā tikai pārvēršas par kaut ko citu.

Turpināt lasīt

Publicēts iekš Publikācijas | Komentēt