6 soļi cīņā ar emocionāliem traucējumiem

suffering_by_magicshadow

Depresija, panikas lēkmes, nakts murgi, atkarības un bailes. Tu savā dzīvē saskaries ar daudzām grūtībām. Iespējams, Tu jūties vientuļš un nomaldījies. Izlasi to, lai zinātu, kā sev palīdzēt.

Šoreiz savā blogā pārpublicēju poļu kolēģes, kristīgās psiholoģes un motivācijas treneres Marijas Kšemeņas (Maria Krzemień) rakstu par emocionāliem traucējumiem, kas adresēts cilvēkiem, kuru dzīvē nozīmīgu lomu spēlē ticība. Tātad…

Daudziem rodas jautājums, ko darīt ar dažādām psihiskas dabas problēmām, piemēram, depresiju, bailēm, uzbāzīgām domām, atkarībām, masturbāciju vai pornogrāfiju. Tāpat rodas jautājums, kā būt attiecībās ar Dievu, vienlaicīgi saskaroties ar emocionāliem traucējumiem.

Traucējumi nav retums

Psihiskie traucējumi (autore lieto šādu apzīmējumu, kaut gan, manuprāt, precīzāk būtu “emocionālie traucējumi”) sabiedrībā ir ļoti izplatīti, kaut gan par tām īpaši daudz nerunā. Tāpat arī baznīcā visai reti var dzirdēt sprediķus par to, ka kristieši var ciest no panikas lēkmēm, depresijas vai šizofrēnijas. Iespējams, vispārējā kristiešu apziņā dominē uzskats, ka kristietim nepienākas piedzīvot kaut ko tādu, jo kā gan mīļotais Dieva bērns varētu būt noskumis, nobijies vai slims?

Dažreiz cilvēki, kuri apzinās savus psihiskos traucējumus, var justies pamesti un nesaprasti, jo Baznīcā, kas teorētiski ir viņu mājās, viņi brīžiem nesatiek nevienu, kurš spētu nosaukt viņu problēmas vārdā un sniegtu kādu izsmeļošu skaidrojumu vai mierinājumu.

photodune-6301664-shadowy-figure-trapped-behind-glass-m

Sāpju gūstā

Viena no vissāpīgākajām psihiskām pieredzēm ir depresija. Es ar to nedomāju sliktu garastāvokli vai nogurumu noteiktā dzīves posmā. Tas ir stāvoklis, kad katrs elpas vilciens izraisa sāpes, kad Tu stundām ilgi paliec gultā un nespēj piecelties, kad Tu sauc uz Dievu pēc nāves vai arī pārstāj lūgt vispār. Tas ir ilgstošs bezspēcības, vainas un bezpalīdzības stāvoklis, kas visu cilvēka dzīvi pārvērš par vienu vienīgu šausmu stāstu.

Piedzīvojot depresiju, Tu lieliski apzinies, ka ar ticību Dievam tomēr nepietiek.

Depresiju bieži pavada baiļu lēkmes, kad cilvēks pilnīgi neracionālā veidā piedzīvo panikas uzplūdumus, ko nav iespējams apturēt ar gribas aktu.

Iespējams, Tev gadās, ka miegu traucē nakts murgi, bet dienas vidū sabiedriskā transportā pēkšņi uzbrūk bailes no cilvēkiem vai arī Tu piedzīvo depersonalizācijas stāvokli, kad šķiet, ka Tu vairs neesi Tu pats, it kā Tu tiktu nošķirts no sava ķermeņa un prāta. Lūgšanas par atbrīvošanu no bailēm var nonākt mūsu garīgās dienaskārtības augšgalā, jo dzīve ar šādiem simptomiem tiešām draud kļūt par elli. Protams, mēs ilgojamies, lai Dievs pēc iespējas ātrāk darītu mūs brīvus.

Cita psihiska problēma, par ko daudzi izvēlas klusēt, ir atkarība no masturbācijas un pornogrāfijas. Cilvēks var piedzīvot milzīgu seksuālu spriedzi, kas pamudina viņu uz izlādi, kā rezultātā viņš nonāk pornoatkarībā. Mēs vēlamies aizvien vairāk, taču tā īsti nesaņemam atvieglojumu.

Masturbācijas problēma parasti saistīta ar stipru kauna un vainas sajūtu, jo cilvēks iedomājas sevi kā nešķīstu, necienīgu būt Dieva priekšā. Mazvērtība un sevis šaustīšana palielina atkarīgā cilvēka ciešanas un apgrūtina attiecības ar Tēvu.

Neapzinoties, ka masturbācijas un pornogrāfijas problēma ir izkropļotas ilgas pēc tuvības un mīlestības, cilvēks iegremdējas vainas sajūtā un no visiem spēkiem cenšas tikt vaļā pats. Tomēr patiesībā viņam palīdzētu kārtīga sapratnes, mīlestības un žēlsirdības deva.

Vienmēr kopā ar Dievu

Personām, kuras cieš no psihiska rakstura problēmām, var rasties vēlme atsvešināties no sabiedrības vai Baznīcas, palikt malā. Šiem cilvēkiem var likties, ka viņi neiederas kopienā, neviens viņus nesaprot, ka viņi ir pārāk vāji un grēcīgi, lai būtu pilnvērtīgi draudzes locekļi. Piedaloties svētdienas Misē, viņiem var rasties iespaids, ka citi ticīgie ir veselāki, nobriedušāki vai svētāki par viņiem. No tā rodas briesmīga vientulība.

i_wasn__t_born_to_suffer_by_the_surreal_arts

Ko darīt? 

(1) Tev jāvēršas pēc palīdzības

Ja Tu piedzīvo kādu no augstāk pieminētajām problēmām, Tev ir jāmeklē palīdzība. Primāri tā varētu būt psihoterapija, bet tad – garīgais vadītājs, biktstēvs, kopiena, draugi. Atceries, ka Tev nav jābūt pašpietiekamam. Atceries, ka dažreiz Tev jāļauj cilvēkiem sev palīdzēt.

(2) Runā, runā un vēlreiz runā 

Visnopietnākā kļūda ir centieni savu problēmu noklusēt vai noslēpt, izliekoties, ka viss ir OK. Aicinu Tevi vismaz sev pašam atzīt, ka problēma pastāv! Tas ļaus Tev nepalikt vientulībā un izolācijā.

(3) Netici meliem

Netici meliem, it kā Tu būtu sliktāks nekā citi kristieši. Jēzus īpašā veidā mīl nabagus un cietējus. Tas attiecas arī uz Tevi. Tev ir paredzēta vieta ticīgo kopienā. Tava lūgšana, kas dažreiz izskatās visai bēdīgi, Dieva acīs ir vērtīga.

(4) Lūdzies

Iespējams, Tev šķiet, ka šādā stāvoklī nav vērts iet pie grēksūdzes, ka neviens Tevi nesapratīs, ka neesi cienīgs piedalīties Misē un pieņemt sv.Komūniju. Varbūt Tu pārstāj lūgties, uzskatot, ka vērtīga ir tikai tāda lūgšana, kas ir sakoncentrēta, sakārtota un ticības pilna. Un vai ir jēga lūgt, ja pirms piecām minūtēm atkal biji padevies masturbācijai? Jā. Katrs mūsu mēģinājums vērsties pie Dieva ir ļoti svarīgs. Vienmēr tici.

(5) Atzīsti savu vājumu

Visbeidzot pamēģini pieņemt sevi līdz ar visiem sāpīgajiem pārdzīvojumiem. Zinu, tas skan visai teorētiski. Zinu, ka Tev ir slikti un Tu ilgojies pēc atvieglojuma. Tomēr būtu labi, ja Tu pārstātu sev pārmest to, ka esi vājš, grēcīgs, slims. Dievs Tevi nenoraida un netaisās sodīt. Dievs ir Tev blakus un Tevi pieņem.

(6) Nezaudē ticību

Jēzus teica, ka Dievam viss ir iespējams. Neatkarīgi no tā, cik ilgi Tu ciet, Dievs spēj to izbeigt. Mēs nedrīkstam padoties izmisumam un atteikties no mūsu ticības. Dievs vienmēr ir un paliek lielāks par mūsu problēmām.

Avots: civitas.lv

Advertisements
Šis ieraksts tika publicēts Publikācijas ar birkām , , , . Pievienot grāmatzīmēm tā pastāvīgo saiti.

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s